看護部のHです。

秋も深まり、朝晩の冷え込みを感じる季節になってきましたね。

 

さて、今回は少しだけクリニック内でのほほえましいお話をしたいと思います。

 

スタッフ間で「10月生まれが多いね」という話をしていたところ、なんとスタッフのご家族まで含めて1週間連続でお誕生日が続いていることが判明しました！

毎日「おめでとう！」が飛び交う1週間。

健康に年を重ねることが出来る事は幸せなことだなと普段意識出来ない幸せを感じられた、賑やかな時間になりました。

おめでたい事には笑顔、頭痛の守り神のセロトニンが増えますね。

 

だけど…

 

そんなお祝いムードの中でふと話題になったのが

「この時期ってなんだか頭痛が増えた気がするね」という一言。

 

実はそれ、医学的にも理由があります💡

秋から冬にかけては気温や気圧の変化が大きく、日照時間も短くなるためセロトニンの分泌量が減ってしまう傾向にあります。

その結果、自立神経が乱れ、頭痛、肩凝り、気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。

 

また、お祝いのケーキなどで糖分を多く取ったり、お祝い続きで寝不足になってしまうことも頭痛の引き金になってしまいます🍰💦

 

頭痛予防をする為には

・規則正しい睡眠

・水分をしっかり摂る

・日光を浴び、適度な運動をする

・ストレスをため込まない

ことが大切です。

どれも簡単な事のようですが日々の積み重ねが何よりの予防になります。

 

当院の頭痛外来では

「季節が変わってから痛みが増した」

「市販薬が効かなくなってきた」というご相談が増えています。

 

症状が続く時は無理せず早めに受診してくださいね。

頭痛は我慢するものではなく、「正しく診断して、うまく付き合う」事が大切です！

 

スタッフ一同、みなさまの“痛みのない、笑顔の毎日”を応援しています。

 

そして最後に皆さん、お誕生日おめでとうございます🎉

スタッフ、皆仲良しです。スタッフが笑顔でないと患者様は笑顔になれません。

当院では同じ志で仕事ができるスタッフを常時募集しております。ご興味おありの方は当院へお電話いただき、事務長の高野（たかの）までご連絡ください。